التمارين الهوائية “aerobics” أو الكارديو “cardiovascular” تساعد على الحصول...
مؤلف -Sara Ghieth
تكوين العمود الفقري وتقسيم الفقرات
يعتبر العمود الفقري الدرع الواقي للنخاع الشوكي حيث يحتوي العمود الفقري على النخاع الشوكي بداخله...
مفصل الركبة المفصل الأكبر والأكثر تعقيدا
مفصل الركبة يعد أكبر مفصل في جسم الإنسان وهو يربط عظم الفخذ بعظم الساق. تشريح الركبة :الركبة تتكون...
علم البايوميكانيكا وحركة جسم الإنسان
علم البايوميكانيكا يدرس ويحلل حركة جسم الإنسان أو التغير الفيزيائي وهذا مانحتاجه في كل تمرين وكل...
عدم توازن كمية الماء في الجسم وتأثيرها على العضلات
المياه من أهم العناصر التي يجب أن تتوافر في جسم الإنسان، وعدم توازن كمية الماء في الجسم يؤثر على...
10 عادات سيئة في التغذية
نرتكب العديد من العادات السيئة في أسلوبنا في التغذية، وقد نقوم ببعض منها ظناً أنها ستفيدنا في خسارة...
علاقة عملية الأيض أو الـ Metabolism بالرياضة
عملية الأيض أو Metabolism يتم فيها تحويل الطعام إلى طاقة تستخدم في العمليات الحيوية مثل التنفس،...