تصنيف -نصائح لكمال الأجسام

عندما تبدأ التمارين يكون أهم اهدافك هو الحصول على عضلات صدر قوية ضخمة هذا لأنها تلعب دور مهم في...

من المفاصل المهمة جداً والأساسية في جسم الإنسان وخاصةً في تمارين كمال الأجسام، وهو مفصل الكاحل حيث...

استكمالاً لأنواع الأنسجة والخلايا في داخل جسم الإنسان وتأثيرها على عضلاتك سنبدأ بالكلام عن...

الأنسجة والخلايا تعتبر هي وحدة بناء جسم الإنسان فمنها تتكون العضلات والأعضاء الحيوية داخل الجسم...

يعتبر العمود الفقري الدرع الواقي للنخاع الشوكي حيث يحتوي العمود الفقري على النخاع الشوكي بداخله...

تبحث دائماً عن كيفية تضخيم عضلة الترايسبس العنيدة؟ ساعرفك التفاصيل التي تحتاجها في طريقك لتحقيق هذا...

فهم كل عضلة من عضلات جسدك يمنحك فرصة تأدية تمارينك بشكل صحي وفعّال سأعرفك على التمارين المناسبة...

أساس التمارين هي الحركة، لذلك سنتكلم عن علم الحركة أو الـ،Kinesiology بداية، ماهو علم الحركة؟ هو...

عضلة الساعد من العضلات المهمة والمعقدة في التركيب وأيضًا في استهداف التمارين، وبعد أن تعرفنا على...

فهم كل عضلة من عضلات جسدك يمنحك فرصة تأدية تمارينك بشكل صحي وفعّال سأعرفك على عضلات الكتف بشكل مفصل...