تصنيف -تدريب

مفصل الركبة يعد أكبر مفصل في جسم الإنسان وهو يربط عظم الفخذ بعظم الساق. تشريح الركبة :الركبة تتكون...

قد وقع على سمعنا من قبل مصطلح التمارين الهوائية الأيروبكس وقد يعلم البعض أنها مجرد مجموعة من...

إذا كنت من النوع الذي يستمتع بممارسة التمارين اللاهوائية لتقوية العضلات، فهذه المقالة لك…...

في أغلب الحالات نُصاب بالإحباط إذا قمنا بتمارين رياضية بإلتزام شديد وبدون نتيجة تستحق! وهذا يعود...

علم البايوميكانيكا يدرس ويحلل حركة جسم الإنسان أو التغير الفيزيائي وهذا مانحتاجه في كل تمرين وكل...

عندما تعرف أكثرعن مفهوم البايوميكانيكا وتأثيرها على العضلات، ستصل لأفضل نتيجة صحية سليمة. ما هو علم...

لكل عضلة عدد معين من تكرار التمرين، ويعود هذا الإختلاف إلى اختلاف أنواع الألياف العضلية المكوّنة...

تسمع كثيراً عن مصطلح الفشل العضلي وأهميته في تمارين كمال الأجسام ستعرف عنه أكثر في هذا...